疫情來勢洶洶,面對不同病毒侵襲,新型冠状的變種病毒Delta、Omicron、季節性流感或日後可能出現的變種病毒,可以怎樣預防?
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你有沒有以下症狀? 頭痛、乾咳及感到疲乏?這些都是新型冠状病毒肺炎(COVID–19)及流感的最常見病徵。新型冠状病毒在患病後也會出現失去味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、皮疹、噁心或嘔吐、腹瀉、發冷或暈眩。按照各感染者的病毒量及身體病徵有所不同,部分人的症狀較輕微或不明顯,而部分人會較嚴重,出現例如呼吸困難、胸口痛或精神混亂,甚至出現不同併發症等。年齡較大或本身有長期病患的人士較大機會出現嚴重情況。
當身體的抵抗力及免疫力較強,或有助減低確診的機會或其症狀會較輕微,所以大家可以怎樣預防新冠肺炎?
第一線:防入侵!疫前強身!提升自身的健康抗疫!
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新冠肺炎針對上呼吸道感染,要加強針對肺部功能的保護及呼吸道抵抗力,當病毒來襲時可抵抗有害物入侵,減少對氣管及肺部的影響,戰勝病菌。要增強肺部及氣管功能,提升自身的免疫力,有以下食品可推薦大家:
蜂膠是蜜蜂採集新西蘭樹脂,花粉及有機分泌物而成,用作保護蜂巢不受細菌及病毒侵襲。世界大戰期間,軍人服食蜂膠,增強抵抗力、幫助傷病、細菌及病毒感染,加速痊癒。服用蜂膠有天然殺菌的功效,可令氣管虛弱,體弱易病人士增強免疫力。因此蜂膠可算是疫情上呼吸道的防護罩。
除此之外,傳統中醫藥驗證蟲草也有強肺,順氣平氣喘,保血治久咳的功效。同時現代科學研究証明,蟲草中活性成份,草含有多種人體所需的保益成份,其中蟲草多醣有提升抵抗力、體力的功效,蟲草素保護細胞健康,蟲草酸有強健心肺、氣管功效有助身體機能,強化抵抗力,益氣血功效是護肺的良藥。
當然如有上文的病徵,盡快預約檢測或進行快速測試,如結果呈陽性或有兩條線也不需要太擔心,確診肺炎患者會發燒持續喉嚨痛、不停咳嗽、血含氧量低、氣喘等情況。服用醫生及政府建議的藥物及好好休息,並跟據政府最新的指引,詳情可參考政府2019 冠状病毒病專題網站https://www.coronavirus.gov.hk/chi/,按自己狀態選擇合適的方針或致電相關部門查詢。
如不幸染疫或確診,新冠肺炎患者又可點怎樣?
第二線:疫後修補!紓緩,加快回復!
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康復後的保養大家又有沒有關注?不少新冠肺炎康復者,康復後有出現不同的新冠後遺症,身體較以前虛弱,例如容易持續出現咳嗽不止、喉嚨乾癢、有痰咳不出、鼻塞、容易感到疲倦乏力、容易氣喘及氣不順甚至呼吸困難、失眠、記性變差或脫髮,肌肉無力,脾胃較弱人士更會出現肚瀉。因此可以怎樣紓緩新冠後遺症、加快回復狀態、針對性保養調理身體?
蜂膠及蟲草除了對預防病毒入侵有效外,紓緩新冠肺炎後遺症及恢復調理身體的效果也顯著。研究發現,蜂膠有抗發炎與調節免疫力、殺菌、殺病毒等功能,有助減緩感冒、喉嚨痛不適。蜂膠有效改善因染疫而出現氣管敏感,加強肺部抵抗力,加速痊癒,紓緩上呼吸道感染、氣不順、回氣困難、痰多、咳嗽的情況。同時也可增強腸胃抵抗力,舒緩偶發性腸胃不適。
蟲草針對氣虛血弱人士,強健心肺及氣管,有活性成份可提升血液含氧量,針對呼吸道肺部保養及鼻敏感,對修復有顯著功效。蟲草酸有拒痰補氣功效,有效紓緩肺炎氣喘,治久咳,過往不少手術/產後人士及身體虛弱人士服用作調理身體之用,因此新冠肺炎康復人士可服用蟲草順氣保血,加快回復精神、身體及體力。
靈芝為傳統珍貴藥材,是男女老幼持久養身之良藥,其良效於中國多部醫學權威古籍已有廣泛論證。神農本草指出靈芝安神利眠益精,益心氣,補中增智慧不忘,久食輕身不老,延年益壽。紓緩新冠肺炎康復者出現的體虛、失眠、記性變差、疲倦乏力等後遺症。因為新冠疫情引致的壓力及鬱結,可以透過服用靈芝調節神經、內分泌和免疫系統,改善睡眠質素差、難入睡、多夢易醒等問題。其靈芝多醣體有效對增強抵抗力,回復體力及耐力,三萜類則對抗「四高」保護肝臟及心血管健康,β-葡聚醣平衡五臟六腑及活化細胞。
疫前強身,疫後修補!先預防,後紓緩、加快回復!! 為自己及家人增強自身防護罩!
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